Gemeinsam Zusammenhänge verstehen und Handlungsschritte entwickeln
Gruppentherapie
Gruppentherapie bietet einen geschützten Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung. Man erkennt, dass man mit seinen Problemen nicht allein ist, gewinnt neue Perspektiven und lernt dabei viel über sich selbst. Das fördert Verständnis, Wachstum und konkrete Lösungswege.
Themenoffene Gruppe
Derzeit biete ich eine fortlaufende, themen- und störungsübergreifende Gruppe zur persönlichen Entwicklung an.
In dieser Gruppe geht es nicht um ein bestimmtes Krankheitsbild, sondern um Sie und Ihre persönliche Weiterentwicklung. Hier können Sie eigene Themen und Anliegen einbringen. Wir arbeiten gemeinsam daran, Bedürfnisse besser wahrzunehmen, Grenzen zu setzen, hilfreicher mit Gedanken und Gefühlen umzugehen und Selbstwert sowie innere Klarheit zu stärken. Bewährte Methoden aus der Verhaltenstherapie unterstützen Sie dabei, mehr Verständnis für sich selbst und andere zu gewinnen.
Die Gruppe findet fortlaufend und ganzjährig statt. Nach einem orientierenden Erstgespräch ist ein Einstieg jederzeit möglich.
FAQ – häufige Fragen zur Gruppentherapie
Gruppentherapie bedeutet, dass mehrere Teilnehmer:innen gemeinsam an persönlichen Themen arbeiten. Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen, um sich selbst besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entdecken und hilfreiche Strategien für den Alltag zu entwickeln.
- Gemeinschaft erleben: Zu merken, dass andere ähnliche Herausforderungen haben, entlastet und stärkt.
- Neue Perspektiven gewinnen: Feedback und Erfahrungen aus der Gruppe eröffnen neue Sichtweisen.
- Direkt üben: Kommunikation und neue Verhaltensweisen können in einem sicheren Umfeld ausprobiert werden.
- Struktur und Methoden: Die Sitzungen folgen einem klaren Konzept und nutzen wissenschaftlich fundierte Verfahren.
Eine Gruppe umfasst mehrere Sitzungen mit fester Teilnehmerzahl. Jede Sitzung kombiniert Austausch, Übungen und therapeutische Methoden (z. B. aus der Verhaltenstherapie, Akzeptanz- und Commitment-Therapie oder Kommunikationstraining).
Zu Beginn legen wir gemeinsame Regeln fest – wie Schweigepflicht und respektvoller Umgang –, damit sich alle sicher fühlen können.
Sie entscheiden selbst, was Sie teilen möchten. Gruppentherapie lebt von aktiver Teilnahme, aber niemand wird gezwungen, mehr preiszugeben, als sich gut anfühlt.
Für Erwachsene, die die eigene Lebensqualität verbessern und von einem geschützten Austausch profitieren wollen. Die Gruppe ,Sein-und-werden` richtet sich dabei an alle Menschen, die an den Themen Selbstwert, soziale Kompetenzen, Beziehung zu sich selbst und anderen arbeiten und authentischer in Verbindung treten möchten. Die Teilnahme an der Gruppe erfordert keine Diagnose.
In der Gruppe ,ADHS für Erwachsene´ sind Sie richtig, wenn bereits die Diagnose eines ADHS gestellt wurde. Sie möchten wirksame Strategien für den Alltag entwickeln, mehr Struktur und Motivation aufbauen und im Austausch und tiefem Verständnis mit anderen neue Verhaltensweisen einüben.
Die Gruppengröße liegt in der Regel zwischen 4 und 9 Teilnehmer:innen. So bleibt genügend Raum für jede Person, während die Dynamik einer Gruppe erhalten bleibt.
Die beiden angebotenen Gruppen bestehen aus jeweils 8 Sitzungen à 100 Minuten. Die genauen Informationen findest du in der jeweiligen Gruppenbeschreibung.
Ja, therapeutische Gruppen im Rahmen einer Psychotherapie können von der privaten Krankenkasse erstattet werden, wenn die Voraussetzungen erfüllt sind. Allerdings kann es sein, dass der Versicherer nur einen Teil der Kosten übernimmt.
Vor Beginn klären wir gemeinsam, ob das Format geeignet ist. Sollte sich während der Gruppe zeigen, dass ein anderes Setting hilfreicher wäre, besprechen wir passende Alternativen.
Ich biete die Gruppentherapie in Rosenheim in meiner Praxis an.