Beziehung neu verstehen. Nähe neu gestalten.
Paartherapie
In meiner Arbeit mit Paaren kombiniere ich verhaltenstherapeutische und systemische Ansätze, um Verständnis, Nähe und Vertrauen wieder erfahrbar zu machen.
Wir schauen gemeinsam auf eingefahrene Muster, die die Kommunikation belasten – oft sind es nicht die Themen selbst, sondern wie sie besprochen (oder vermieden) werden. Mit konkreten, alltagsnahen Methoden unterstütze ich Sie dabei, einander wieder zuzuhören, sich zu verstehen und Ihre individuellen Bedürfnisse auszusprechen, ohne Vorwürfe oder Rückzug. Hierzu kann es sinnvoll sein, neben der Arbeit mit Ihnen als Paar, in 1-2 Einzelsitzungen die Erlebensweisen jedes Einzelnen zu erfassen.
Gleichzeitig betrachten wir im systemischen Sinn, wie äußere Einflüsse – Herkunftsfamilien, Rollenbilder oder Lebensphasen – die Beziehung mitprägen, oft unbemerkt. So entsteht Raum für neue Perspektiven und kleine, aber wirksame Schritte aufeinander zu.
FAQ – häufige Fragen zur Paartherapie
Paartherapie bietet einen geschützten Rahmen, um Beziehungsthemen gemeinsam zu klären. Ziel ist es, eingefahrene Muster zu verstehen, neue Wege der Kommunikation zu entwickeln und wieder mehr Verbindung und Verständnis füreinander zu schaffen.
Viele Paare suchen Unterstützung, wenn Konflikte zunehmen oder das Gefühl von Nähe verloren geht. Häufige Gründe sind zum Beispiel:
- wiederkehrende Streitigkeiten oder Eskalationen,
- Vertrauensbrüche (z. B. Affären),
- unterschiedliche Bedürfnisse oder Lebensziele,
- Gefühle von Entfremdung,
- der Wunsch nach klarer Orientierung (z. B. „Bleiben oder Trennen?“)
Paartherapie kann aber auch präventiv hilfreich sein – um die Beziehung zu stärken, bevor Probleme größer werden.
Zu Beginn steht ein gemeinsames Erstgespräch, in dem Ziele und Erwartungen geklärt werden. In den weiteren Sitzungen geht es darum:
- beide Perspektiven sichtbar zu machen,
- typische Muster und Dynamiken zu verstehen,
- konkrete Strategien und Übungen für den Alltag zu entwickeln.
Ich arbeite verhaltenstherapeutisch und nutze Methoden aus Kommunikationstraining, Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie der Gewaltfreien Kommunikation.
Die Dauer ist individuell. Manche Paare profitieren schon von wenigen Sitzungen, andere arbeiten über mehrere Monate an tieferliegenden Themen. Gemeinsam legen wir fest, was für Sie passend ist.
Paartherapie wird in der Regel nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Die Kosten tragen die Partner selbst.
Nicht unbedingt. Paartherapie kann auch helfen, eine Trennung respektvoll und klar zu gestalten – und einen guten Umgang miteinander zu finden, insbesondere wenn Kinder beteiligt sind.
Ich biete Paartherapie in Rosenheim in meiner Praxis aber auch flexibel als Online-Paartherpie an.